Zdrówka MaGor :-) Co do wyciskania na ławce to nie bagatelizował bym tego ćwiczenia mimo wszystko. Wszyscy wyciskają :-) zapaśnicy, zawodnicy mma, judocy, kulomioci, młociarze, sprinterzy, biatloniści, narciarze alpejscy, hokeiści itd oj długo by wymieniać.
" Dzisiaj zjadłem może 70 g białka" Posiadles starozytne wiedze na temat: -pozyskiwania energii z AjTiPi/wodoru -produkcji bialka z Ww,aminokwasow endognnych suma: syty i pelen energii ;) :D Zyj dlugo i szczesliwie lol :)
Nooo gdybym miał zamiar kupować suwnice to długo bym się nie zastanawiał ;p , naprawdę nie widzę tu niczego do czego można by się przyczepić :-) , trochę mnie te kółka zmartwiły , ale postanowiłem najpierw sprawdzić co to za tworzywo i po przeczytaniu tego : Poliamidy są produktem polikondensacji kwasu adypinowego i heksametylodiaminy. Są [...]
Też wczoraj naleśniki, ale na nieświadomce żona trafiła w święto %-) Ale się udało :-D ja w ubiegłym tygodniu zapomniałam o święcie pizzy, nad czym bardzo długo ubolewałam :-P
[...] w najbliższym czasie? Mój najbliższy start to Mistrzostwa Polski w Kickboxingu w formule Low-kick, które odbędą się w terminie 19-21.09.09r. w Świebodzicach. 4) Jak długo trwają przygotowania do jednej walki? Cykl przygotowań przed startem to najczęściej ok. 7-8 tygodni niezależnie od tego czy jest to jedna walka czy turniej. Na [...]
1.Cwicze juz okolo roku z przerwa na wakacje (ok 2 miechy). 2. Pon. - barki, wt. - bic,tric, sr. - wolne, czw. grzbiet, pt. - klatka. Otatni miesiac cwicze tak jak juz pisalem (pon. - barki, grzbiet, wt. - klatka, sr. - bic,tric, czw. - barki, grzbiet, pt. - klatka) 3. Moim celem jest osiagniecie wiekszej masy i sily (chcialbym miec jakies 6-8kg [...]
nie no stary,czemu we mnie nie wierzysz? zmniejszyłem węgle,zwiększyłem białko,po każdym treningu 40min aero,w dn na czczo aero 40min,do tego nie długo wejdzie prop z winkiem i sądzisz,że nie bedzie efektów ?
Jordan i juz wiesz kto jest twojm ojcem ?? po oglądnięciu filmu ...coś długo dzis spałem ale za to jaki sen sobie od***ałem mistrzostwo 2hg na prosto Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-08-26 08:24:03
Cześć mam pytanie, czy mój trening i dieta jest odpowiednia dla kogoś o bud. ciała mezo-ekto (na diecie już jestem dość długo i notuję ciągłe przyrosty): 70-71kg - 182cm. Dieta: 3300 KCAL DT: B- 3g/kg - 210g w tym 150g pełnowartościowego. T- 1,9g/kg - 133g WW- 4,5g/kg - 315g DnT: B- 3g/kg - 210g w tym 150g pełnowartościowego. T- 2,35g/kg - [...]
Spokojnie. Zapotrzebowanie i to ile odcinasz zostawiam Tobie Posilek 2 - nie ma miejsca na kiełbachy, wywal ją i daj coś zdrowego i z dobrego zródła, więdliny też odradzam jakbys chciał je tu dac, ponoc nawet te najlepsze mają tylko około 50% zawartosci mięsa, reszta to srodki na zwiększanie objętości + chemia. Posile 3 - schab ok tylko chudy [...]
ale i tak długo jak na takiego zawodnika w tym Liverpoolu ciągnie, ale wiadomo że każdy chce zarobić jak najwięcej bo wiecznie grać nie będzie, a może niedaj boże jakaś ciężka kontuzja wyeliminuje go z gry, piłkarze zabezpieczają się na przyszłość.
[...] prasa o transferze Frankowskiego Elche CF osiągnęło porozumienie z Wolverhampton Wanderers w sprawie transferu Tomasza Frankowskiego, choć nie ustalono jeszcze, na jak długo "Franek" trafiłby do "Wilków" - informuje hiszpańska gazeta "Marca". Teraz do finalizacji kontraktu potrzebne jest tylko ustalenie [...]
To ładnie długo śpisz ja już od 6 na nogach chyba jakaś chora jestem bo ja uwielbiam spać a ostatnio śpie po kilka godzin U mnie ma aż tak ładnego słoneczka,ale nie ma co narzekać
Ranne już 10 Ja wstałam bo mnie siostra obudziła Długo pracujesz, w takim razie również życzę miłego i owocnej pracy A ja się będę pomału zbierać na zakupy
Wskazania do stosowania Benzylopenicylina benzatynowa jest wskazana w leczeniu zakażeń wywołanych przez wrażliwe na nią drobnoustroje, gdy konieczne jest niezbyt wysokie, ale długo utrzymujące się stężenie antybiotyku we krwi: - zakażenia górnych dróg oddechowych wywołane przez wrażliwe paciorkowce. - choroby weneryczne - kiła. - zapobieganie [...]
No to może faktycznie nie jesteś do tego przygotowanyAle na pewno się to z czasem zmieni garantuję Ci to Po staremu i tego się trzymamy jestem osoba samotną z wyboru,póki co to mi pasuje taka sytuacjaZ resztą z moim charakterem to się nie da długo wytrzymać ze mną
Marcin Mięciel będzie w najbliższym sezonie piłkarzem VfL Bochum - poinformował niemiecki klub na swojej stronie internetowej. Poprzednim klubem 31-letniego napastnika był PAOK Saloniki, dla którego zdobył 40 bramek w 130 meczach. Mięciel wraca do Bundesligi po pięciu latach. W rozgrywkach 2001/2002 występował w Borussii Moenchengladbach. Klub z [...]
Nie sądzę bym był żałosny oczekując tego co nieuniknione. Fakt - podchody Barcelony do Fabregasa trwają już żenująco długo ale tym razem szansa na realizację tego transferu jest duża jak nigdy. I nie są to tylko moje domysły jako kibica Barcelony. http://uk.eurosport.yahoo.com/13062010/63/keown-fabregas-exit-inevitable.html To tylko jedna z [...]
Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II
